Depression

Depression er ofte tæt forbundet med stress, men har sine egne karakteristiske træk og symptomer.

Når depression rammer, kan det føles som om livet har mistet sin farve og mening. De ting, der tidligere bragte glæde, vækker ikke længere interesse. Hverdagen bliver tung og uoverskuelig.

„Jeg kan ikke se en vej ud af dette mørke,‟ siger du måske. „Jeg føler mig værdiløs. Hvorfor skulle jeg overhovedet prøve? Det bliver aldrig bedre. Jeg er en byrde for andre.‟

Depression kan vise sig på mange måder: konstant træthed og energiløshed, koncentrationsbesvær, søvnproblemer (for meget eller for lidt), appetitændringer, følelser af håbløshed, værdiløshed og skyldfølelse. Nogle oplever også fysiske symptomer som hovedpine, mavesmerter eller andre kropslige smerter.

Ligesom med stress er det vigtigt at forstå, at depression er en sygdom – ikke et tegn på svaghed eller en karakter fejl. Depression handler om kemiske ubalancer i hjernen og psykologiske faktorer, der kræver professionel hjælp.

Behandling af depression kan involvere både samtaler med en psykolog og i nogle tilfælde medicin. Kognitiv terapi har vist sig særdeles effektiv til at hjælpe mennesker med at identificere og ændre negative tankemønstre, der vedligeholder depressionen.

Det er afgørende at søge hjælp, hvis du oplever tegn på depression. Jo tidligere du får hjælp, jo bedre er mulighederne for at komme tilbage til et liv med glæde og mening.

Jeg har stor erfaring i at arbejde med behandling af både stress og depression og de forskellige forhold, som er forbundet med udviklingen af disse tilstande.

Du er velkommen til at kontakte mig på telefon eller på e-mail, hvis du har spørgsmål om, hvorvidt jeg kan hjælpe netop dig. Hvis jeg ikke har mulighed for at svare dig på telefon, må du gerne lægge en besked på min telefonsvarer. Jeg vil ringe tilbage hurtigst muligt.