Adfærdsterapi fra psykolog i Sønderborg Elena Larsen

Adfærdsterapi

Adfærd omfatter ikke blot synlige handlinger, men også tanker, følelser, forestillinger m.m. Enhver form for adfærd antages at være indlært som følge af miljøets påvirkninger, hvorfor der ikke er skarpe grænser mellem det sunde og det sygelige. Barndomsoplevelser kan i adfærdsterapi have en vis interesse, men det er først og fremmest her-og-nu situationen, der behandles.

Under behandlingen vil vi kigge på generende og uhensigtsmæssige adfærdsmønstre, finde ud af hvad der ligger til grund for det, hvorefter jeg vil hjælpe dig med at tilegne dig nye mere konstruktive og effektive adfærdsstrategier.